10 Maneiras Simples de Evitar Estragar a Sua Vida
Neste ensaio, apresentaremos 10 maneiras simples e eficazes de evitar que você estrague sua vida. Essas dicas estão focadas em melhorar a forma como você lida com suas emoções, pensamentos e ações, e também em como você se relaciona com os outros e enfrenta as adversidades. Ao incorporar essas estratégias no seu dia a dia, você estará dando um passo importante no sentido de criar uma vida mais equilibrada, feliz e bem-sucedida.
Deixe de dar tanta atenção aos seus sentimentos. A maneira como você se sente é passageira e em breve se transformará. Da mesma forma, seus pensamentos são efêmeros e também evoluirão com o tempo. Conscientize-se de que suas emoções e pensamentos são transitórios e não merecem orgulho ou vergonha, pois não são causados por você. Apenas suas ações, que estão sob seu controle, devem ser motivo de satisfação ou arrependimento.
Deixe de lado as preocupações, pois elas podem agravar a situação. Quanto mais se atentar ao negativo, maior a chance de isso se concretizar. Ficar em alerta para problemas pode fazer com que os identifique mesmo quando não existem.
Reduza a autocrítica e os pensamentos negativos. Para alcançar a felicidade, evite se autodepreciar. As conjecturas sobre sentimentos, pensamentos e eventos são muitas vezes infundadas e distorcidas. Foque em viver o presente e não em suposições sobre a percepção alheia ou o significado oculto das situações.
Desconsidere seu crítico interior. Autocrítica é desnecessária, e julgar os outros é imprudente. Sempre haverá alguém melhor ou pior em algo. Não é possível se posicionar corretamente entre os extremos, pois julgar os outros é ilógico. Você não pode conhecer todos os detalhes, ter uma visão abrangente ou garantir que seus critérios se alinhem aos demais. Sua opinião não é o que importa.
Livre-se da culpa. A culpa não provoca mudanças. Pode até parecer que você está assumindo responsabilidades, mas não traz novidades à sua vida. Se sentir culpado por algo, corrija-o ou aceite seu erro, evitando repeti-lo. Se a culpa for por algo feito por outra pessoa, busque ajuda psiquiátrica, pois isso é irracional.
Não se preocupe com a opinião alheia. Pessoas maldosas não podem te irritar, e pessoas gentis não garantem sua felicidade. Eventos e pessoas não têm poder sobre você, a menos que você permita. As emoções resultantes de situações externas só têm influência se você optar por agir conforme elas. Lembre-se de que a maioria está mais preocupada consigo mesma do que com você.
Abandone a obsessão por números. Seja relacionado ao peso, curtidas e seguidores nas redes sociais, salário ou idade. Números são apenas números, sem poderes especiais. Algo expresso numericamente nem sempre representa a verdade. Indicadores de negócios meticulosamente calculados podem ser irrelevantes, incoerentes ou até mesmo incorretos. Se algo não faz sentido ou soa estranho, desconsidere. Não há lógica em basear sua vida em números que não são relevantes para a sua existência.
Não se preocupe se sua vida e carreira não estão seguindo com o planejado. Adotar um plano rígido pode levar ao fracasso, pois o mundo está em constante transformação. Mesmo com uma análise detalhada ao elaborar um plano, as circunstâncias mudam rapidamente. Com o passar do tempo, a situação se altera ainda mais. Planejar é útil apenas para incentivar a reflexão sobre conhecimentos e incertezas. Mantenha-se flexível e adapte-se à realidade conforme ela muda.
Evite assumir a responsabilidade pelas decisões dos outros. Fazer isso diminui a autonomia alheia e demonstra falta de discernimento. Cada um deve viver sua própria vida e lidar com suas escolhas. Você não pode viver ou controlar a vida de outra pessoa. O papel de um supervisor é oferecer apoio e orientação. Apenas controladores e indivíduos com problemas mentais não compreendem essa premissa.
Não se preocupe com sua personalidade. Na verdade, você não tem uma. Personalidade, assim como ego, é um conceito criado pela mente, sem existência no mundo real. A personalidade se refere à impressão geral que você passa por meio de palavras e ações. Caso não esteja satisfeito com sua personalidade atual, lembre-se de que pode mudá-la, desde que se permita fazê-lo. A personalidade se cristaliza quando alguém insiste em se rotular e age de acordo com essa definição. Se deseja mudar, tome a iniciativa. Apenas você pode superar os obstáculos que enfrenta.
